Impacto na beleza e no envelhecimento da pele
Os
suplementos nutricionais são definidos como fontes concentradas de
nutrientes e outras substâncias com efeitos nutricionais e fisiológicos
que suplementam uma dieta normal. Com o aumento da expectativa de vida,
no começo do século XXI, também surgiu uma nova preocupação na ciência
nutricional: melhora da qualidade de vida. As pessoas estão muito
preocupadas com sua aparência, querendo parecer atraentes e saudáveis.
Além do uso tradicional de produtos tópicos, os suplementos nutricionais
cada vez mais representam uma nova estratégia para melhorar a beleza e
saúde da pele.
...BASES CIENTÍFICAS...
* Suplementação para mulheres pós-menopausadas:
Extratos
vegetais, vitamina C e E, zinco e polissacarídeos de proteínas marinhas
promovem melhora na condição, estrutura e firmeza cutânea.
Um
estudo clínico realizado na Dinamarca avaliou os efeitos de uma
suplementação na pele de 80 mulheres pós-menopausadas. Foi administrada a
suplementação de um produto comercial baseado em: polissacarídeos de
proteínas marinhas, extrato de soja, chá verde, semente de uva e tomate,
camomila, vitamina C e E e zinco.
Comparando
ao placebo, o grupo que recebeu a suplementação obteve significativa
melhora nas rugas da testa, perioculares e periorais, na
hiperpigmentação, na flacidez e nas olheiras. As medições por ultrassom
também mostraram melhora nos parâmetros da densidade.
Fonte: Eur J Clin Nutr. 2006 Oct; 60(10): 1201-6
Alta
ingestão de vitamina C e ácido linoleico e baixa ingestão de gordura e
carboidratos melhoram a aparência da pele envelhecida em mulheres de
meia idade.
Uma
equipe de pesquisadores britânicos conduziu um estudo com objetivo de
avaliar a associação entre a ingestão de nutrientes e aparência
envelhecida da pele. A ingestão de altas de vitamina C está relacionada
com a diminuição de rugas e xerose senil; da mesma forma que altas doses
de ácido linoleico diminuem a xerose senil e atrofia cutânea.
Entretanto, o aumento na ingesta de gorduras e carboidratos aumentou as
rugas e atrofia cutânea.
Fonte: Am J Clin Nutr. 2007 Oct; 86(4): 1225-31
Suplementação de glicosamina, aminoácidos, minerais e antioxidantes, por 5 semanas, reduz rugas e linhas finas em 34%.
Em
um estudo randomizado, controlado e simples-cego, 53 voluntárias
receberam uma suplementação oral contendo glicosamina, aminoácidos,
minerais e antioxidantes. A avaliação da hidratação da pele, bem como a
análise da textura das linhas finas e rugas, foram realizadas após 5
semanas do início da suplementação e o resultado comparado aos
indivíduos que não receberam (grupo controle).
Os resultados confirmam que houve significativa redução no numero de rugas visíveis e de linhas finas no grupo tratado em 34%.
Fonte: J Dermatolog Tret. 2001 Mar; 12(1): 47-51
* Uso diário de multivitaminas está associado a maior extensão telomérica:
Aumento da extensão que corresponde a 9,8 anos de vida!
Os
telômeros são compostos pela sequencia repetitiva TTAGGG e são
proteínas localizadas nos finais dos cromossomas que protegem os
cromossomas da degradação ou de uma recombinação perigosa. Nas células
somáticas, a extensão dos telomeros é reduzida a cada divisão celular, o
que pode eventualmente levar a senescencia ou a apoptose celular. Por
isso, a extensão telomérica é proposta como um marcador do
envelhecimento biológico. Estudos sugerem que o estresse oxidativo e a
inflamação crônica. Por isso, os pesquisadores avaliaram se o uso de
suplementos está associado a maior extensão dos telômeros.
Nas
mulheres avaliadas, o uso de suplementos foi associado a maior extensão
telomérica. Comparadas as não usuárias, as que faziam uso de vitaminas,
minerais e antioxidantes diariamente apresentavam extensão telomérica
de 5,1% a 8%, o que representa 9,8 anos. As usuárias de vitamina B12
apresentaram a extensão telomérica 5,9% superior, enquanto o ferro
reduziu a sua extensão.
Fonte: Am J Clin Nutr. 2009 Jun; 89(6): 1857-63
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